리얼푸드 REALFOODS

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쌀밥에 대한 오해들…

‘한국인은 밥 심(心)’이라는 말도 옛말이 되어가는 걸까. 우리 주식인 쌀 소비량은 점점 줄어드는 추세다. 농림축산식품부의 ‘최근 1...

2018.10.29.

유기농 식품의 섭취가 암 발병 위험도 낮춘다

전 세계적으로 유기농 식품 시장이 커지고 있는 가운데 최근 유기농 식품의 섭취가 암 발병 가능성을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 미...

2018.10.23.

왜 다이어트에 불포화지방을 먹어야 할까

다이어트는 똑똑해야 한다. 무작정 굶지 않고 건강해야 요요현상 없이 오래 지속할 수 있기 때문이다. 건강한 다이어트에는 포만감이 ...

2018.10.23.

‘환절기 피부에 필수’ 비타민 B, 어디서 얻을까

모든 비타민이 중요하지만 비타민 B는 세포 건강을 유지하고 활력을 주는 핵심적인 역할을 한다. 유형도 다양하다. 비타민 B군에 속하는...

2018.10.22.

비타민 D 결핍된 청소년 “충치 위험 두 배 이상”

비타민 D 공급이 부족한 청소년들에게 충치(치아우식증) 위험이 두 배 이상 높아진다는 연구결과가 발표됐다. 비타민 D는 뼈 형성뿐 아...

2018.10.19.

종합비타민, 얼마나 먹어야 할까

피로회복, 면역력 강화, 각종 질환 예방, 노화방지 등 종합비타민을 먹는 이유는 다양하다. 섭취량도 꾸준히 늘고 있는 추세다. 국민건...

2018.10.19.

한꺼번에 많이 사도 괜찮은 식품들

1~2인 가구가 늘고 있는 요즘, 식음료 업계에선 이들을 겨냥한 소포장 제품들을 속속 내놓고 있다. 하지만 정작 대형 마트에 가면 ‘가...

2018.10.17.

오늘 먹은 햄버거가 내 몸에 미치는 영향

햄버거, 감자튀김과 같은 패스트푸드와 인스턴트 식품처럼 열량은 높지만 이에 반해 필수 영양소가 부족한 식품을 ‘정크푸드’라고 ...

2018.10.16.

한국 여성 잘 걸리는 3대암 잡는 음식은?

우리나라 여성들이 잘 걸리는 3대 암은 바로 자궁암, 갑상선암, 유방암이다. 그 가운데 건강보험심사평가원에 따르면 한국 여성들의 유...

2018.10.15.

뜨거운 물을 마시면 생기는 변화들

가장 쉽게 구할 수 있는 건강식품 중 하나는 ‘물’이다. 세계보건기구(WHO)에선 하루 8잔, 충분한 수분의 섭취는 우리 몸의 건강을 지켜...

2018.10.11.

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February 20

아이스크림, 요거트까지 파고든 '매운맛 열풍'

새롭고 흥미로운 맛의 시도에 관심이 높은 밀레니얼세대(2001년 이후 출생자)를 중심으로, 가장 ‘핫’한 트렌드는 매운맛이다.

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