[리얼푸드 = 임지민 기자] 디톡스는 완전히 굶으며 해야 한다는 편견이 막상 클렌징의 필요성을 느끼게 하더라도 실천하기 어렵게 만든다.
해외 여성 잡지 셰이프(Shape)가 요리사 캔디스 쿠마이(Candice Kumai)를 취재한 바에 따르면 완전한 디톡스를 할 준비가 덜된 사람들을 위한 식단 조절 방법이 있다고 한다.
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이른바 '먹으면서 하는 디톡스'로 우선은 탄수화물, 알코올, 유제품, 설탕과 카페인을 끊고 다음의 다섯 가지 식품을 섭취하면 몸이 한결 가벼워지는 것을 느낄 수 있다고 그녀는 말했다.
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jiminy@heraldcorp.com
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