[리얼푸드=지예은 기자] 다이어트와 우리 몸에 있는 독소 제거를 위한 디톡스 (detox) 요법, 연예인들이 해독 주스를 마시면서 디톡스는 유행처럼 퍼지기 시작했다.

온라인 건강 뉴스-잡지인 오가닉메딕(Organicmedic)에 따르면 다음 증상 중 해당 사항이 있다면 당신의 몸은 디톡스가 필요한 상태다. 



1. 정신이 멍하다
집중이 잘 안 되고, 상대방과의 대화 내용을 잘 따라가지 못하는 경향이 있다.

2. 체중이 증가한다
최근 체중이 급격히 증가했다거나 과체중일 경우 알코올, 간식 등의 섭취로 몸에 이미 독소가 쌓여 있을 수 있다.

3. 잠이 잘 오지 않는다
밤에 잠이 잘 오지 않는다 혹은 불면증을 겪고 있다.


4. 무기력하다
아침부터 하루가 무기력하고, 그래서 운동도 잘하지 못하고 있다.

5. 몸에서 특유의 체취가 난다
구강 내 구취 혹은 체내에 특유한 체취가 난다. 또는 아무리 관리를 한다고 해도 계속 냄새가 난다.



6. 소화가 잘 안 된다
속이 더부룩하고 배가 부풀어 오른다. 자주 소화불량의 증상을 겪는다.

이 중 몇 가지 해당 사항이 있다면 지금 당신의 몸속에는 독성물질이 쌓여 있다는 뜻일지도 모른다. 몸에 쌓인 노폐물과 독성물질을 제거해주고, 다이어트도 하는 1석2조의 디톡스 요법으로 올여름 더욱 건강하게 보내는건 어떨까?

yeeunjie@heraldcorp.com
[사진 출처:123rf ]

[지금 뜨는 리얼푸드]
▶ 햇빛쬐기 힘든 장마철, 비타민 D 풍부한 음식은?
▶ 지코, 하니와 동갑인 92년생 슈퍼'스타(?)'!
▶ 비오는 날 커피가 가장 맛있다!?
▶ 식욕 억제 3종세트...이거 먹으면 밥맛 없다고?
▶ 지중해는 안 가도 '지중해 식단' 먹을 순 있다 !
▶ 이효리도 임수정도...채식 때문에 동안이었나?