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[여름 당뇨 잡는법 ②] 더운 여름한낮 운동은 오히려 해롭다

운동은 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움을 주고 각종 합병증을 예방하는데 효과적이다. 더운 여름에는 한낮보다 이른 아침이나 저녁 식...

2018.07.09.

[여름 당뇨 잡는법 ①] 규칙적인 식사 등 5가지 원칙 지키세요

-“덥다고 드링크ㆍ음료수 금물…시원한 물이 최선” -“과일, 저녁식사後 대신 다른 시간대 먹어야 좋아” -매일 발 씻으면서 상처ㆍ...

2018.07.09.

어지러움 동반하는 저혈압, 이런 식품 드세요…

식사 후 나른하면서 어지러움을 느껴진다면 ‘식후 저혈압’일 가능성이 높습니다. 혈액이 소화기계로 몰리면서 뇌로 가는 공급량이 ...

2018.07.06.

아랫배가 살살…설사에 좋은 음식은?

여름철에는 식중독 등으로 설사가 잦은 계절입니다. 멈추지 않는 설사로 화장실을 연이어 들락거리면 탈수 증상이 오게 되고, 이후에는...

2018.07.03.

하루 한 잔의 커피, 만성콩팥병 위험 24% 낮춘다

-세브란스병원팀, 40∼69세 8000여명 11년 추적관찰 -“커피 속 항산화ㆍ항염증 등 효능, 긍정적 효과 추정” -하루 2잔 커피, 1잔 효과 못 ...

2018.07.03.

[장마철 건강법 ③] ‘습기 없애주는 하마’, 율무차의 재발견

-장마철 습기, 관절통ㆍ장염 등 각종 질환 유발 -율무차, 관절통ㆍ세균성 장염에 효과 있어 - 인삼ㆍ창출ㆍ율무, 비위 강화ㆍ소화 기능...

2018.07.03.

[장마철 건강법 ②] 하루종일 비…무기력해지면 우울증 온다

-장마철 흐린 날씨로 의욕저하 등 겪는 사람 상당수 -일조량ㆍ활동량 부족해져 우울증 취약한 환경 조성 -증상 2주이상 가고 일상 방해...

2018.07.03.

[장마철 건강법 ①] 덥고 습한 장마철, 식중독ㆍ알레르기질환 주의보

-천식 등 알레르기 질환, 습도 낮춰 예방해야 -장마철 감기, 긴팔옷ㆍ이불 등으로 대비해야 -에어컨ㆍ보일러 켜서 40~60% 적정습도 유지 ...

2018.07.03.

담배 끊으면 살찐다고요? No

-금연 후 단것 찾기 때문에 체중 증가하는 것 흡연자라면 대부분 금연을 고민한다. 하지만 상당수가 금연에 실패했다고 포기하는 것이 ...

2018.06.29.

“비만 부정맥 환자, 체중 많이 줄일수록 개선”

살이 찐 사람들 중에 심장박동이 불규칙하게 뛰는 부정맥의 일종인 심방세동(AFㆍatrial fibrillation)이 있다면, 체중을 10% 정도만 줄여도 심...

2018.06.29.

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December 12

미국에서 부상하는 대체 곡물은?

미국에서 건강에 좋은 통곡물과 슈퍼곡물의 소비가 증가하고 있다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 소개했다.

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