리얼푸드 REALFOODS

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당신의 염증과 열심히 싸우는 음식 10가지

우리 몸에 상처가 나면 백혈구 등이 세균이나 바이러스 등을 제거하면서 싸움에 나선다. 하지만 염증은 부상이 전혀 없을 때도 발생한...

2017.07.26.

‘다이어트 茶’로 스포트라이트 받는 히비스커스는?

살 빼는 데 도움이 된다는 식품들이 봇물 터진 듯이 시장에 쏟아진다. 대개 지방분해를 촉진하는 성분이 담겨 있다는 문구를 강조하며 ...

2017.07.25.

건강한 사람들이 먹는 아침 메뉴

‘콜레스테롤 수치가 낮아진다. 기억력과 집중력이 높아진다. 힘이 난다. 비만 가능성이 줄어든다..’ 여러 연구 결과들로 알려진 아...

2017.07.25.

채식하면 생기는 기분좋은 몸의 변화들

당신의 식탁에서 고기 접시를 치우는 것은 쉽지 않은 일이다. 고기의 쫄깃한 식감을 포기하고 채식위주의 식단을 차리는 것이 처음에는...

2017.07.24.

속이 안 좋을 때 먹어도 되는 음식 vs 안 되는 음식

더부룩하기도 하고, 쓰리기도 하고, 울렁거리기도 하고…. 이럴 때 뭘 먹어야 할 지 모르겠다고요? 증세에 따라 다르지만, 평소 먹던 음...

2017.07.24.

휴가지에서 방심한 사이, 식중독균 당신 노린다

도시를 떠나 산으로 바다로 떠나는 휴가시즌이다. 휴가에서 빠질 수 없는 게 맛있는 먹거리다. 복잡한 도시에서의 일상을 접어두고 야...

2017.07.21.

15년째 시간이 멈춘 외모…美 ‘살림의 여왕’ 건강식습관은?

올해로 75세인 미국의 기업인 마샤 스튜어트. 그녀는 최근 미국의 건강 토크쇼 ‘닥터 오즈 쇼’에 출연해 자신의 얼굴 사진 몇 장을 공...

2017.07.19.

‘지중해식 식단X대시 다이어트’, 치매예방 효과있다.

지중해 식단과 혈압관리 식단인 대시(DASH: Dietary Approaches to Stop Hypertension) 다이어트를 섞은 ‘치매 예방 다이어트’가 실제 효과가 있는 ...

2017.07.18.

우리아이 간식, ‘칼로리 장난 아니네?’

- 초등학생 간식, 아침 식사보다 칼로리 더 높아 - 간식으로 하루 총 섭취 칼로리의 약 20% 섭취 - 제주대 박형근 교수팀, 초등생 234명 조...

2017.07.17.

‘채소가 부족해’ 몸이 말하는 신호들

‘신선한 채소를 많이 먹어라’ 건강 지침에 언제나 등장하는 말이다. 채소에 들어있는 헤아릴 수 없는 많은 미량 영양소는 면역력...

2017.07.16.

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July 26

식품영역 더 넓힌다, 아마존 밀키트 사업도 진출

홀푸드마켓 인수로 식품업계에 본격적인 진출을 밝힌 유통공룡 아마존닷컴이 ‘밀키트’ 시장에 도전한