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‘수분은 업, 탄수화물은 다운’ 제철 과일 베스트

“과일은 괜찮지 않아?” 다이어트중인 이들이 흔히 하는 고민중 하나다. 과일에는 식이섬유와 비타민 등의 영양소가 풍부해 괜찮다는 ...

2022.06.23.

매실청 담글 때 조심하세요

여름은 과일 소비가 증가하는 시기이다. 사과, 복숭아 등의 전통 과일뿐 아니라 열대과일까지 그 종류가 많아진다. 여름철 수분도 보충...

2022.06.21.

‘금수박’된 수박, 비싸진 가격만큼 맛있게 먹으려면…

외식 물가는 물론 전방위적인 가격 인상이 계속되면서 여름철 제철 과일인 수박도 가격이 크게 올랐다. ‘금수박’으로 불릴만큼 비싸...

2022.06.16.

‘레트로 감성’ 장아찌, 이렇게 담가볼까

레트로(Retro, 복고풍) 트렌드가 문화와 식품을 넘어 우리의 밥상까지 올라오고 있다. 특히 팬데믹(전염병의 전 세계적 대유행)으로 마음...

2022.06.15.

제철인 오이, 왜 여름에 먹어야 좋을까

오이는 지금이 제철로, 더위가 시작될 때 먹으면 좋은 채소이다. 오이는 지금 먹어야 가장 아삭한 신선함을 즐길 수 있으면서 동시에 영...

2022.06.06.

인지 기능에도 좋은 붉은 슈퍼푸드

탐스러운 붉은빛과 상큼달콤한 맛을 가진 크랜베리는 샌드위치나 샐러드 등에서 톡톡 튀는 역할을 담당한다. 자칫 느끼할 수 있는 크림...

2022.05.31.

‘세계 장 건강의 날’ 에는 이런 음식들

오는 5월 29일은 세계소화기학회(WGO, World Gastroenterology Organisation)가 제정한 ‘세계 장 건강의 날’이다. 장에는 면역 세포의 약 70%가 분포...

2022.05.27.

더위 시작된 6월, 제철 보양 식재료들

일찍 시작된 이른 더위가 길게 이어질 것이라는 예고가 나왔다. 더욱이 올여름에는 평년보다 높은 기온이 예상되면서 기력보충에 좋은 ...

2022.05.26.

“은장어 아시나요” 이른 더위에 보양 장어에도 눈길

때이른 더위가 시작되면서 보양식에 대한 관심도 예년보다 일찍 시작됐다. 삼계탕과 함께 장어 또한 보양식으로 빼놓을 수 없는 음식이...

2022.05.25.

왜 자몽은 고혈압에 좋지 않을까

짠 음식을 자주 먹는 한국인은 위염 뿐 아니라 고혈압 환자수도 많은 편이다. 국민건강보험공단에 따르면 지난해 20세 이상 인구(4433만 ...

2022.05.23.

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March 29

중국, 봄과 어울리는 아보카도 음료 열풍

중국에서 아보카도가 인기 과일로 떠오르면서 중국의 음료 브랜드들이 아보카도 음료를 앞다퉈 내놓고 있다.